"Τα άρθρα σχετικά με θέματα στην ψυχική υγεία μπορούν να λειτουργήσουν ως έναυσμα για αλλαγή ή να δώσουν το κίνητρο για εποικοδομητικό προβληματισμό."
Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα συνεχές. Καθένας μας βρίσκεται σε διαφορετικό σημείο, το οποίο δεν είναι πάντα σταθερό. Η ψυχική μας υγεία δεν περιορίζεται μόνο στην απουσία ψυχικών διαταραχών. Αποτελεί μια κατάσταση ευεξίας με ποικίλες διεργασίες. Ανάμεσα σε αυτές είναι: η παραγωγή έργου, η ενδυνάμωση δεξιοτήτων για τη διαχείριση στρεσογόνων καταστάσεων, η συνεισφορά στην κοινότητα,...
“Αντιμετώπιση αναβλητικότητας”, “10 βήματα για τη διαχείριση της αναβλητικότητας” και παρόμοιοι τίτλοι ποζάρουν συχνά σε άρθρα ψυχολογίας. Είναι συχνό επίσης να ακούμε έναν άνθρωπο να παλεύει με την αναβλητικότητα και να αποζητά τρόπους να τη διορθώσει. Τι είναι αυτό που τίθεται σε αναβολή; Και γιατί είναι τόσο σοβαρό ζήτημα; Δεν υπάρχει μόνο μία απάντηση σε...
Στη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (acceptance and commitment therapy) κάνουμε λόγο για την ψυχολογική ευελιξία και άλλες ψυχικές διεργασίες. Ο πιο ουσιαστικός τρόπος για να κατανοήσουμε όλα αυτές τις θεωρητικές έννοιες είναι να δείξουμε με βιωματικές ασκήσεις την καθεμιά έννοια. Πώς θα καταφέρουμε να αποδεχτούμε δύσφορα συναισθήματα και την ίδια στιγμή να έχουμε επίγνωση των...
Το να νιώθεις μη ευπρόσδεκτος δημιουργεί μια αίσθηση αποξένωσης. Νιώθεις ότι δεν ανήκεις εκεί όπου βρίσκεσαι. Ότι είσαι περίεργος. Αναρωτιέσαι μήπως φταις εσύ που οι άλλοι δεν σε συμπεριλαμβάνουν στα δικά τους. Μπερδεύεσαι χάνοντας την αυθεντικότητα σου. Να πεις ένα αστείο όπως ήρθε αυθόρμητα στο μυαλό σου ή θα φανείς ακόμα πιο περίεργος; Δεν είναι...
Έλαβα χθες ένα δώρο από την αγαπημένη Χ.Β. Μετά την ευχάριστη έκπληξη και την έκφραση ευγνωμοσύνης ήθελα να γνωρίζω πώς είναι το όνομα του φυτού που είχε προσγειωθεί στην αγκαλιά μου. Μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο έβαλε άμεσο τέλος στο ερώτημα. Καλαθέα είναι το όνομα. Η επιθυμία μου να γνωρίζω το φυτό συνδέεται με την...
H Απροθυμία ζαλισμένη από την ξάπλα σκέφτηκε να σηκώσει για λίγο τον κορμό της. Άνοιξε τα μάτια και κούμπωσε το τελευταίο κουμπί. Τι κι αν κόντευε να πνιγεί; Ήθελε να βεβαιωθεί ότι όλα τα ρούχα της ήταν γερά τυλιγμένα στο κορμί της. Δεν θα άντεχε να βγάλει ούτε για μια στιγμή τη ζακέτα της. Είχε...
Η συνέργεια του Βασίλη Καβουρίδη με την εταιρεία Cocomat είχε ως αποτέλεσμα την έκθεση “Είμαι ένα πλάσμα“, η οποία άσκησε επιρροή και έμπνευση στις συνεδρίες μου. Ο Βασίλης είναι ένα πολύ εφευρετικό πλάσμα με ιδιαίτερες δεξιότητες αλληλεπίδρασης. Έχω την τύχη να τον γνωρίζω προσωπικά και να επμνέομαι από τα έργα του. Στην τελευταία του έκθεση...
“Θέλω να μου τα χώνεις!”. Είναι μια φράση που ακούω συχνά από θεραπευόμενούς μου. Συνήθως μέσα από αυτή τη φράση μου ζητάνε να τους λέω τη γνώμη μου, να τους δίνω συμβουλές και να τους λέω ανοιχτά τι είναι αυτό που βλέπω σε εκείνους. Με άλλα λόγια θέλουν να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να...
Ήρθες στο όνειρό μου σαν άγγελος. Με δυο τεράστια λευκά φτερά. Με τράβηξες από το βάλτο. Η φτερωτή χαρά να ακούω ότι πετάω στα όνειρα κάποιου. Ακόμα κι αν κάτι μέσα μου λέει ότι δεν ήμουν εγώ στο όνειρο. Ήταν ο ίδιος ο ονειρευόμενος. Ήρθες την κατάλληλη στιγμή που άρχισα να φρικάρω. Σαν σανίδα σωτηρίας....
Πρόσφατα χάρισα σε ένα φίλο μου ένα ημερολόγιο, για να καταγράφει τα όνειρά του. Σκέφτηκα ότι αυτός ο τρόπος θα τον βοηθούσε να γίνει ο ίδιος “μεταφραστής” του υλικού που έρχεται στην επιφάνεια στον ύπνο του. Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με τα όνειρα. Άλλες εστιάζουν στη νευροβιολογία, ενώ άλλες βρίθουν ερμηνειών και αναλύσεων. Δεν ξέρω...
Λέλας Καραγιάννη 63,
14123
Λυκόβρυση
Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης
Αθήνα
