"Η φράση “Έχω άγχος χωρίς λόγο” μπορεί να είναι συχνή αλλά δεν ισχύει. Πάντα υπάρχουν αίτια για το άγχος. Οι άνθρωποι που είναι έτοιμοι να μπουν στη διαδικασία της αυτοπαρατήρησης και θεραπείας φτάνουν σε σημείο να λένε “Ξεπέρασα την αγχώδη διαταραχή”."
Η πρακτική του mindfulness (ενσυνειδητότητα) εφαρμόζεται όλο και συχνότερα στο χώρο της ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με μελέτες ενδείκνυται για διαταραχές, όπως κατάθλιψη, άγχος, χρόνιος πόνος, εξαρτήσεις από ουσίες, αϋπνία και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Η πρακτική του mindfulness μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον ψυχοθεραπευτή ανεξάρτητα από την ψυχοθεραπευτική του προσέγγιση (ψυχοδυναμική, γνωσιακή-συμπεριφορική, οικογενειακή θεραπεία κλπ). Πάντα λαμβάνονται...
«Ένας άντρας έζησε κάτι και τώρα αναζητά την ιστορία της εμπειρίας του…» (Max Frisch, “Mein Name sei Gantenbein”). Κάθε άνθρωπος έχει την τάση να αφηγείται τα βιώματά του. Στην πραγματικότητα, μέσα από την αφήγηση της ιστορίας του το βίωμα παίρνει άλλες διαστάσεις. Ξεκινά μια διαδρομή με αφετηρία την αντικειμενικότητα και άφιξη την υποκειμενικότητα. Η προσωπική...
Η διπολική διαταραχή έφερε παλαιότερα την ονομασία «μανιοκατάθλιψη». Όπως καταδεικνύει και ο παλιός ορισμός, ένα άτομο με διπολική διαταραχή έχει σοβαρά σκαμπανεβάσματα στη διάθεση. Τα σκαμπανεβάσματα συνήθως διαρκούν εβδομάδες ή μήνες και διακρίνονται σε τρεις μορφές: Ήπια ή καταθλιπτική: ενδείξεις έντονης κατάθλιψης και απελπισίας Υψηλή ή μανιακή: ενδείξεις υπερβολικής ευτυχίας και ενθουσιασμού Μεικτή: καταθλιπτική διάθεση με...
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν απογοητευμένοι ανά διαστήματα, κυρίως έπειτα από δυσάρεστες καταστάσεις όπως ένας χωρισμός ή μια απόλυση. Η πεσμένη διάθεση είναι απόλυτα φυσιολογική αντίδραση σε δυσκολίες της ζωής. Συνήθως η διάθεση ανακάμπτει με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, όταν η άσχημη διάθεση εξελίσσεται σε έντονη δυστυχία, η οποία βιώνεται ακόμα και όταν οι καταστάσεις βελτιώνονται,...
Λέλας Καραγιάννη 63,
14123
Λυκόβρυση
Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης
Αθήνα
