Ευελιξία

Η ψυχολογική ευελιξία είναι μια βασική έννοια και στάση ζωής σύμφωνα με τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης. Ψυχοθεραπευτής και θεραπευόμενος καλούμαστε να είμαστε ευέλικτοι και να συμμετέχουμε σε κάθε διεργασία, όπως αναδύεται στη στιγμή. Είτε η στιγμή αυτή προκύπτει μες στη συνεδρία ή σε μια κατάσταση στη ζωή μας.  Αν είμαστε άκαμπτοι, δεν θα μπορέσουμε...

Νέες Ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις στην αντιμετώπιση της Οριακής Διαταραχής Προσωπικότητας

Είχα την τιμή να συμμετέχω στη στρογγυλή τράπεζα με θέμα “Νέες Ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις στην αντιμετώπιση της Οριακής Διαταραχής Προσωπικότητας” στο 3ο Παγκόσμιο Συνέδριο Προληπτικής Ψυχιατρικής στην Αθήνα από τις 12 έως 15 Νοεμβρίου 2015.  Παρουσιάστηκε η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία από τον Δρ Φραγκίσκο Γονιδάκη, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία από τη Δρ Ντιάνα Χαρίλα και η...

Η διαλεκτική: ελευθερία – εγκλωβισμός

Έχεις νιώσει ποτέ αιχμάλωτος στην ίδια σου την επιλογή; Εκείνη που σου έκλεινε το μάτι και σου φαινόταν τόσο ελκυστική. Και ακόμα σου μοιάζει έτσι. Σου δημιουργεί ευχαρίστηση, σε εμπνέει και σε παθιάζει συχνά. Όμως είναι και φορές που η ίδια αυτή επιλογή σε κάνει να την αποστρέφεσαι. Αηδιάζεις, κουράζεσαι και αισθάνεσαι να σε φυλακίζει....

Η Acceptance and Commitment Therapy

Σύμφωνα με την Acceptance and Commitment Therapy (Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης) ο θεραπευόμενος μαθαίνει τρόπους να διαχειρίζεται σωματικά συμπτώματα, δύσφορα συναισθήματα και αρνητικές σκέψεις. Πολλοί άνθρωποι ταυτίζουν την έννοια της διαχείρισης των συμπτωμάτων με την εξάλειψη. Παλεύουν να μειώσουν την εσωτερική ένταση. Ωστόσο, αυτός ο αγώνας να ξεφορτωθούν τα συμπτώματα προκαλεί επιπρόσθετο άγχος.  Η θεραπευτική...