Ψυχολογία και αγορές

Έχουν γραφτεί πολλά για την ψυχολογία του shopping. Για το πώς τα ψώνια μπορούν να ρυθμίσουν τη διάθεσή μας δίνοντάς μας μια δόση ευχαρίστησης. Για το αν αυτή η καταναλωτική συμπεριφορά ενδέχεται να είναι δυσλειτουργική, αν είναι ο μόνος τρόπος ώστε να διαχειριστούμε δυσάρεστα συναισθήματα.  Τι αλλάζει όμως στις καταναλωτικές μας συνήθειες στη μετα-καραντίνας εποχή;...

Το mindfulness στην ψυχοθεραπεία

Η πρακτική του mindfulness (ενσυνειδητότητα) εφαρμόζεται όλο και συχνότερα στο χώρο της ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με μελέτες ενδείκνυται για διαταραχές, όπως κατάθλιψη, άγχος, χρόνιος πόνος, εξαρτήσεις από ουσίες, αϋπνία και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Η πρακτική του mindfulness μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον ψυχοθεραπευτή ανεξάρτητα από την ψυχοθεραπευτική του προσέγγιση (ψυχοδυναμική, γνωσιακή-συμπεριφορική, οικογενειακή θεραπεία κλπ). Πάντα λαμβάνονται...