Όνειρα

Πρόσφατα χάρισα σε ένα φίλο μου ένα ημερολόγιο, για να καταγράφει τα όνειρά του. Σκέφτηκα ότι αυτός ο τρόπος θα τον βοηθούσε να γίνει ο ίδιος «μεταφραστής» του υλικού που έρχεται στην επιφάνεια στον ύπνο του. Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με τα όνειρα. Άλλες εστιάζουν στη νευροβιολογία, ενώ άλλες βρίθουν ερμηνειών και αναλύσεων. Δεν ξέρω...

Η πουά φούστα: η ιστορία μιας θεραπεύτριας

“Να προσέξεις το ντύσιμό σου. Δεν είναι πολύ ταιριαστή αυτή η εμφάνιση για ψυχολόγο”. Η παρατήρηση αυτή έκανε την πουά μου φούστα να ζαρώσει. Δεν ήμουν ντυμένη προκλητικά. Τα γνωστά σημεία που τραβούν τα βλέμματα ήταν καλυμμένα. Ήμουν ντυμένη με χρώματα. Δέχτηκα την κριτική ως σωστή επισήμανση και άλλαξα γκαρνταρόμπα. Ταγιέρ, σακάκια και πουκάμισα ήταν...

Όταν οι ιστορίες ξαναζωντανεύουν αναμνήσεις

Το σεμινάριο «Η συγγραφή ιστορίας ως συμπληρωματικό εργαλείο στη Λειτουργική Αναλυτική Θεραπεία» ολοκληρώθηκε και ανήκει στο παρελθόν. Οι παρακάτω ιστορίες, ωστόσο, το ξαναζωντανεύουν στη μνήμη μου στο παρόν. Απευθύνω ένα θερμό ευχαριστώ στις συμμετέχουσες-συναδέλφους που δέχτηκαν να αφηγηθούν την εμπειρία τους μέσω της γραφής. “Επικοινωνήσαμε, εκφράσαμε η καθεμιά κάποια πτυχή του εαυτού της τόσο προσωπική.  Σπάω...

Είχα την τιμή να συμμετάσχω στο 1ο Συνέδριο της Ελληνικής Κοινότητας Ανάλυσης Συμπεριφοράς στο Πάντειο Πανεπιστήμιο το 2013. Παρουσίασα μια κλινική περίπτωση σύμφωνα με τις αρχές της Ανάλυσης Συμπεριφοράς και της Λειτουργικής Αναλυτικής Θεραπείας. Μπορείτε να δείτε το βίντεο της παρουσίασης εδώ.

Εισαγωγικό Σεμινάριο στη Λειτουργική Αναλυτική Θεραπεία

Με μεγάλη χαρά συντόνισα το πρώτο σεμινάριο στη Λειτουργική Αναλυτική Θεραπεία (ΛΑΘ) στην Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς στην Αθήνα το 2015. Οι αγαπητοί συνάδελφοι που συμμετείχαν ήταν πολύ δεκτικοί και ενεργητικοί. Η αλληλεπίδρασή μας ως ομάδα λειτούργησε ως ουσιαστικό συμπλήρωμα στο σεμινάριο. Η Mavis Tsai, PhD, συνιδρύτρια της ΛΑΘ ήταν πολύ βοηθητική και υποστηρικτική στην υλοποίηση...

Ταξίδι σε 3 ηπείρους

9 χάρτινα καραβάκια και 9 μπουκαλάκια με γραπτά μηνύματα στο εσωτερικό τους ταξίδεψαν για Αυστραλία, Ευρώπη και ΗΠΑ. Οι παραλήπτες είναι 9 αξιόλογοι συνάδελφοι που γνώρισα στην online ομάδα εκπαίδευσης στη θεραπευτική προσέγγιση Functional Analytic Psychotherapy (FAP). Είχα τη χαρά να είμαι συνεκπαιδεύτρια με εκπαιδευτή τον Peter Collis. Επέλεξα με αυτόν τον τρόπο να εκφράσω την ευγνωμοσύνη...

Όταν ο θυμός καίει δημιουργικά

Ο θυμός ξεκινά μέσα σου σαν μια φλόγα που γρήγορα μετατρέπεται σε φωτιά. Συνήθως νιώθεις αδικημένος, προσβεβλημένος ή θιγμένος και έχεις την αίσθηση ότι εσύ έχεις δίκιο. Τις περισσότερες φορές έχει συμβεί κάτι που δυσκολεύεσαι να δικαιολογήσεις ή να δεχτείς. Πρόκειται για αναπάντεχες καταστάσεις, αντίθετες με το σύστημα αξιών σου και εκτός της αίσθησης του...

Συμμετοχή στο Mindful in May

Τον προηγούμενο μήνα συμμετείχα σε ένα διαδικτυακό πρόγραμμα mindfulness: Mindful in May http://www.mindfulinmay.org/ Προσπάθησα να είμαι συνεπής και να εξασκήσω την πρακτική του mindfulness. Ένιωσα ότι ανήκα, έστω και για ένα μήνα, σε μια δράση μαζί με ανθρώπους από όλο τον κόσμο οι οποίοι είχαμε κοινό στόχο. Το καθημερινό mail μου υπενθύμιζε να δώσω 10 λεπτά στον...

Πώς βρίσκω τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή;

Κάθε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση βασίζεται σε μια ξεχωριστή θεωρία, μέσα από την οποία γίνεται προσπάθεια εξήγησης των ψυχικών διαταραχών, των συμπτωμάτων αλλά και των συμπεριφορών. Κάθε ψυχοθεραπευτής αναζητά την προσέγγιση και, κατά συνέπεια τη θεωρία, που του ταιριάζει καλύτερα. Είναι μια δύσκολη διαδικασία και συχνά προκαλεί άγχος. Ο υποψήφιος ψυχοθεραπευτής θέλει να βεβαιωθεί ότι θα διαλέξει...

  • 1
  • 2