Τον προηγούμενο μήνα συμμετείχα σε ένα διαδικτυακό πρόγραμμα mindfulness: Mindful in May http://www.mindfulinmay.org/ Προσπάθησα να είμαι συνεπής και να εξασκήσω την πρακτική του mindfulness. Ένιωσα ότι ανήκα, έστω και για ένα μήνα, σε μια δράση μαζί με ανθρώπους από όλο τον κόσμο οι οποίοι είχαμε κοινό στόχο. Το καθημερινό mail μου υπενθύμιζε να δώσω 10 λεπτά στον...
Συχνά συζητάμε για θαρραλέες πράξεις σαν να είναι ένα είδος πολυτελείας. Εφικτό για λίγους και απρόσιτο για τους πολλούς. Έχουμε αυτή τη στάση γιατί δίνουμε πλουσιοπάροχους ορισμούς στο θάρρος στην προσπάθειά μας να περιγράψουμε επιτεύγματα των άλλων. «Πόσο ικανή είναι να μεγαλώνει τρία παιδιά μόνη της!», «Είναι πολύ τολμηρός που ρίσκαρε να ξεκινήσει τη δική...
Οι περισσότεροι αναζητούμε την ασφάλεια και θέλουμε τη σταθερότητα στη ζωή μας. Στο σημείο αυτό προκύπτουν δύο ερωτήματα: Πώς κατακτούμε την ασφάλεια; Ή με άλλα λόγια ποιες είναι οι συμπεριφορές μας που έρχονται ως απόρροια αυτής της επιθυμίας μας (να βιώνουμε δηλαδή τη σταθερότητα); Κατά πόσο αντέχουμε την αβεβαιότητα; Πώς αντιμετωπίζουμε μια κατάσταση στην οποία...
Οι περισσότεροι που έχουν βιώσει την εμπειρία της ψυχοθεραπείας θα θυμούνται τη στιγμή ή τις στιγμές που ένιωσαν θυμό προς τον θεραπευτή τους. Η πλειοψηφία των ανθρώπων επιλέγουν να συζητήσουν πρώτα με ένα φίλο, ώστε να πουν τι ήταν αυτό που τους ενόχλησε ή να σχολιάσουν τη μεθοδολογία του θεραπευτή. Θυμάμαι φίλους και γνωστούς μου...
Κάθε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση βασίζεται σε μια ξεχωριστή θεωρία, μέσα από την οποία γίνεται προσπάθεια εξήγησης των ψυχικών διαταραχών, των συμπτωμάτων αλλά και των συμπεριφορών. Κάθε ψυχοθεραπευτής αναζητά την προσέγγιση και, κατά συνέπεια τη θεωρία, που του ταιριάζει καλύτερα. Είναι μια δύσκολη διαδικασία και συχνά προκαλεί άγχος. Ο υποψήφιος ψυχοθεραπευτής θέλει να βεβαιωθεί ότι θα διαλέξει...
Είχα την τιμή να συμμετέχω στη στρογγυλή τράπεζα με θέμα “Νέες Ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις στην αντιμετώπιση της Οριακής Διαταραχής Προσωπικότητας” στο 3ο Παγκόσμιο Συνέδριο Προληπτικής Ψυχιατρικής στην Αθήνα από τις 12 έως 15 Νοεμβρίου 2015. Παρουσιάστηκε η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία από τον Δρ Φραγκίσκο Γονιδάκη, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία από τη Δρ Ντιάνα Χαρίλα και η...
Η βιομηχανία του πορνό είναι πλέον τόσο διαδεδομένη με αποτέλεσμα να υπάρχει άμεση και γρήγορη πρόσβαση σε πορνογραφικό υλικό κυρίως μέσω του διαδικτύου. Οι στατιστικές δείχνουν ότι ο όρος «σεξ» είναι η πιο συχνή λέξη σε μηχανές αναζήτησης. Μπορεί να έχει θέση το πορνό σε μια υγιή ερωτική σχέση; Ένα ποσοστό γυναικών νιώθουν ανησυχία τη...
Η μητέρα που μεγαλώνει γιο έχει στο μυαλό της το μήνυμα περί παθολογικής προσκόλλησης. Συχνά ανησυχεί μήπως ο γιος της λόγω της δικής της φροντίδας θα δυσκολευτεί να εξελιχθεί σε ένα δυνατό και ανεξάρτητο ενήλικα. Ο κανόνας μέσα της «Πρέπει να κόψω τον ομφάλιο λώρο» της διασφαλίζει ότι ο γιος της δεν θα γίνει το...
Έχεις νιώσει ποτέ αιχμάλωτος στην ίδια σου την επιλογή; Εκείνη που σου έκλεινε το μάτι και σου φαινόταν τόσο ελκυστική. Και ακόμα σου μοιάζει έτσι. Σου δημιουργεί ευχαρίστηση, σε εμπνέει και σε παθιάζει συχνά. Όμως είναι και φορές που η ίδια αυτή επιλογή σε κάνει να την αποστρέφεσαι. Αηδιάζεις, κουράζεσαι και αισθάνεσαι να σε φυλακίζει....
H Functional Analytic Psychotherapy (FAP) αναπτύχθηκε από τον Robert Kohlenberg και την Mavis Tsai στο Πανεπιστήμιο της Washington το 1991. Η FAP βασίζεται στη θεωρία του B.F. Skinner. Ωστόσο, η θεραπεία δεν είναι μηχανιστική. Στην πραγματικότητα, η FAP ενσωματώνει τη θεωρία του Συμπεριφορισμού στη δημιουργία μιας ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης. Στη θεραπεία FAP δεν δίνεται έμφαση...
Λέλας Καραγιάννη 63,
14123
Λυκόβρυση
Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης
Αθήνα
