Κατάθλιψη

Κατάθλιψη

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν απογοητευμένοι ανά διαστήματα, κυρίως έπειτα από δυσάρεστες καταστάσεις όπως ένας χωρισμός ή μια απόλυση. Η πεσμένη διάθεση είναι απόλυτα φυσιολογική αντίδραση σε δυσκολίες της ζωής. Συνήθως η διάθεση ανακάμπτει με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, όταν η άσχημη διάθεση εξελίσσεται σε έντονη δυστυχία, η οποία βιώνεται ακόμα και όταν οι καταστάσεις βελτιώνονται, τότε εμφανίζεται η κατάθλιψη. 

 

Ενδείξεις κατάθλιψης
Αν παρατηρήσεις τη διάθεσή σου να παραμένει σε σταθερά χαμηλά επίπεδα για δύο συνεχόμενες εβδομάδες ή περισσότερο και παράλληλα βιώνεις κάποιες από τις παρακάτω ενδείξεις, τότε αξίζει να δώσεις περισσότερη προσοχή στην ψυχική σου υγεία:

 

  • Να νιώθεις τον περισσότερο καιρό δυστυχία ή απελπισία
  • Να μην έχεις όρεξη ή να μην ευχαριστιέσαι με δραστηριότητες που συνήθιζες να απολαμβάνεις
  • Να εμφανίζεις κινήσεις υπερκινητικές/νευρικές ή να κινείσαι με βραδείς ρυθμούς
  • Να αισθάνεσαι συνέχεια κούραση ή χωρίς ενεργητικότητα
  • Να έχεις ένα συναίσθημα κενού ή μοναξιάς
  • Να πιστεύεις ότι δεν αξίζεις και ότι φταις για διάφορες υποθέσεις
  • Να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή να κοιμάσαι υπερβολικά
  • Να έχεις χάσει κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα ή να τρως υπερβολικά
  • Να έχεις δυσκολία στο να διαβάσεις μια εφημερίδα, να παρακολουθήσεις μια συζήτηση ή να συγκεντρωθείς
    σε μια εκπομπή στην τηλεόραση
  • Να μην έχεις επιθυμία για σεξουαλική επαφή
  • Να σκέφτεσαι ότι θα ήταν καλύτερα αν πέθαινες ή να σχεδιάζεις να κάνεις κακό στον εαυτό σου


Η κατάθλιψη είναι ένα συχνό φαινόμενο σήμερα:

 

  • Η κατάθλιψη είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους απουσίας από την εργασία ή δυσκολίας στη διεκπεραίωση καθηκόντων της καθημερινότητας
  • Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι μέχρι το έτος 2020 η κατάθλιψη θα είναι η δεύτερη πιο συχνή αιτία για διάφορες ασθένειες και για πρώιμο θάνατο παγκοσμίως
  • Η κατάθλιψη είναι ο πιο συχνός παράγοντας κινδύνου για αυτοκτονική συμπεριφορά (υπολογίζεται ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας λόγω κατάθλιψης αυξάνεται 20 φορές)

Leave a Reply

Your email address will not be published.